บอกลาอาการปวดของคุณ ที่

รัชตกายา

คลินิกกายภาพบำบัด‍

เปิดทำการทุกวัน เวลา 9:00 - 20:00 น.

สาขาบางนา | สาขาบางแค | สาขาดอนเมือง | สาขาวัชรพล | สาขาชิดลม | สาขาปิ่นเกล้า

Recover your body, discover your power.
ค้นพบพลังของคุณ จากการฟื้นฟูร่างกาย

ชีวิตที่ไร้ปวด เริ่มต้นได้วันนี้ ด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะคุณ

ติดต่อเพื่อจองคิวรักษาของคุณ ที่สาขาใกล้บ้าน ได้ตอนนี้เลย!

บอกลาอาการปวดของคุณ ที่รัชตกายา
คลินิกกายภาพบำบัด

เปิดทำการทุกวัน เวลา 9:00 - 20:00 น.

สาขาบางนา | สาขากัลปพฤกษ์ | สาขาดอนเมือง | สาขาวัชรพล | สาขาชิดลม

Recover your body, discover your power.
ค้นพบพลังของคุณ จากการฟื้นฟูร่างกาย

ชีวิตที่ไร้ปวด เริ่มต้นได้วันนี้ ด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะคุณ

ชีวิตที่ไร้ปวด เริ่มต้นได้วันนี้
ให้เราดูแลร่างกายของคุณ

ติดต่อเพื่อจองคิวรักษาของคุณได้ตอนนี้เลย !

ปวดคอบ่าไหล่ แก้ยังไงก็ไม่หาย อย่าปล่อยไว้นานจนอาการเรื้อรัง

ปวดคอบ่าไหล่ แก้ยังไงก็ไม่หาย อย่าปล่อยไว้นานจนอาการเรื้อรัง

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ กลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนพบเจออยู่บ่อย ๆ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นอาการเล็ก ๆ ที่หายไปเองได้ แต่บางครั้งเมื่อปล่อยไว้นานจนเกิดอาการเรื้อรัง อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก หลายคนมักคิดว่าแค่ไปนวดหรือกินยาก็เพียงพอแล้ว แต่หลายครั้งทำให้อาการเบาลงแค่ชั่วคราวและกลับมาเป็นใหม่เรื่อย ๆ วันนี้รัชตกายา จะพาทุกคนไปดูสาเหตุของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่พบได้บ่อย รวมถึงวิธีการป้องกันและรักษาเพื่อไม่ให้อาการลุกลามจนเรื้อรังกัน

สาเหตุยอดฮิตของอาการปวดคอ บ่า ไหล่

การรู้ถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ช่วยให้เราสามารถป้องกันและรักษาได้ตรงจุด สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่

ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ คือ การนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ๆ เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีการจัดท่านั่งที่ถูกหลัก ทำให้ต้องก้มหรือเงยคอตลอดเวลา หรือการนั่งบนเก้าอี้ที่ไม่มีการรองรับส่วนหลังอย่างเหมาะสม ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึงปวดขึ้น

ยกของหนักเป็นประจำ

การยกของหนักซ้ำ ๆ โดยไม่ได้ใช้ท่าทางที่ถูกต้องทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในบริเวณคอ บ่า ไหล่ ต้องรับภาระที่หนักขึ้น พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่ต้องมีการยกของในการทำงาน นอกจากนี้ การยกของหนักในท่าที่ผิดอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่รุนแรงได้

ออกกำลังกายผิดท่า

การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้ท่าทางที่ผิดในการฝึกฝน อาจทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เกิดการบาดเจ็บได้ทั้งในรูปแบบฉับพลันทันที หรือเรื้อรังจากการใช้ท่าผิดนาน ๆ การเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีการใช้เทคนิคที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการบาดเจ็บ

การเกร็งในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน

การอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่เคลื่อนไหว เช่น การขับรถระยะยาวหรือการนั่งทำงานที่ต้องการความละเอียดมาก ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียดและนำไปสู่อาการปวดได้



พาส่องอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่หลายคนเคยเจอ

พาส่องอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่หลายคนเคยเจอ

หลายคนมักจะเจออาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่หลากหลายกันไป มาดูกันว่าอาการใดบ้างที่พบบ่อย

ปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อช่วงคอถึงไหล่

อาการปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อระหว่างคอและไหล่ รวมถึงสะบักเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความตึงตัวที่กล้ามเนื้อบริเวณนี้ และไม่ได้รับการคลายอย่างเหมาะสม เกิดขึ้นจากการใช้งานหนักหรือการเกร็งในท่าที่ไม่ถูกต้อง

มีอาการปวดศีรษะร่วมด้วย

อาการปวดศีรษะ ไมเกรน มีโอกาสเกิดร่วมกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นอีกหนึ่งผลจากการตึงมากเกินไปของกล้ามเนื้อบริเวณนี้ ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อระบบประสาทที่เชื่อมโยงไปยังศีรษะ

ขยับร่างกายส่วนบนลำบาก

เมื่อกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เกิดการตึง ไม่สมดุล อาจทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนเกิดความลำบาก โดยเฉพาะการหันศีรษะหรือการยกแขนที่จะทำได้ไม่สุดระยะ

ปวดคอบ่าไหล่แบบไหน ที่เริ่มผิดปกติ

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ในบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงกว่าที่คาด มาดูกันว่าอาการแบบไหนที่เริ่มเป็นสัญญาณอันตราย

ปวดร้าวลามไปส่วนอื่นตามร่างกาย

หากอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เริ่มมีการลาม การร้าวไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น แขน หรือหลัง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาเส้นประสาทหรือการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น

มีอาการชา

มีอาการชาที่ปลายนิ้วมือนิ้วเท้า หรือใกล้บริเวณที่ปวด เป็นสัญญาณของการกดทับที่เส้นประสาท ซึ่งอาจต้องการการรักษาเฉพาะทางจากผู้เชี่ยวชาญ

ขยับร่างกายลำบากจนกระทบการใช้ชีวิต

หากอาการปวดทำให้การเคลื่อนไหวและการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยาก ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม

วิธีป้องกันอาการปวดคอ บ่า ไหล่

เพื่อป้องกันไม่ให้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ กลับมาเป็นซ้ำหรือพัฒนาเป็นอาการเรื้อรัง ควรทำตามแนวทางเหล่านี้

ยืดกล้ามเนื้อระหว่างนั่งทำงาน

การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ผลในการป้องกันอาการตึงเครียดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ควรยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ ทุกครั้งที่นึกออก หรือเปลี่ยนท่าทาง เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียด

ทำกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัด ปวดหลัง เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บและป้องกันการเกิดอาการซ้ำ การเข้ารับการรักษาจากนักกายภาพบำบัดช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้เต็มที่และไม่ต้องกังวลเรื่องอาการเรื้อรัง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การนั่งในท่าที่ถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และการหลีกเลี่ยงการเกร็งกล้ามเนื้อในท่าเดิม ๆ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการปวดคอ บ่า ไหล่

อาการปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยไว้นาน มาทำกายภาพบำบัดที่รัชตกายา

หากคุณประสบปัญหาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ อย่าปล่อยให้มันลุกลามจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง คลินิกกายภาพบำบัด รัชตกายา มีทีมผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมช่วยคุณฟื้นฟูและรักษาอาการปวดเหล่านี้ด้วยโปรแกรมการรักษาที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ และไม่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ มารบกวนอีกต่อไป
คลินิกกายภาพ ใกล้ฉัน


รัชตกายา คลินิกกายภาพ เราเชี่ยวชาญการรักษาอาการปวด

ที่รัชตกายา คลินิกกายภาพบำบัด บางนาที่ให้บริการด้านการทำกายภาพบำบัด เรามีนักกายภาพที่เชี่ยวชาญในการรักษาอาการปวดต่าง ๆ ด้วยโปรแกรมการรักษาที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล เพื่อให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างกระฉับกระเฉงและมีความสุขได้อีกครั้ง
ถ้าคุณกำลังมองหาคลินิกกายภาพ ใกล้ฉัน และเป็นคลินิกที่ใส่ใจ พร้อมให้บริการ รัชตกายา เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถวางใจได้ เรามีนักกายภาพบำบัดมืออาชีพและอุปกรณ์ที่ทันสมัย พร้อมจะดูแลคุณในทุกขั้นตอนของการดูแลร่างกายของคุณ
ที่รัชตกายา เราให้บริการรักษาทางกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูอาการปวดเรื้อรัง และออฟฟิศซินโดรม ด้วยความใส่ใจ และเทคนิคเฉพาะ ที่จะทำให้อาการปวดไม่มารบกวนชีวิตประจำวันของคุณอีกต่อไป
เราเข้าใจว่าอาการเจ็บปวดร่างกายสามารถส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิต เราตั้งใจจะให้ทุกคนที่มาเจอเราได้ฟื้นฟูร่างกายให้สมดุลเพื่อสามารถเคลื่อนไหวได้ดั่งใจคลินิก กายภาพ รัชตกายา เปิดให้บริการ 5 สาขา เวลา 9.00-20.00

● สาขา บางนา ถนนลาซาล
● สาขาบางแค ถนนกัลปพฤกษ์
● สาขาดอนเมือง ซอยสรงประภา 13
● สาขาสายไหม ปั๊มบางจาก สุขาภิบาล 5
● สาขาชิดลม ตึกมณียาเซ็นเตอร์ ชั้น 8

หากคุณสนใจที่จะตรวจประเมินอาการกับนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญของเราแอดไลน์ @rachatagaya เพื่อสอบถามคิวว่างและนัดเข้ามาได้เลยสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและนัดหมายเข้ารับบริการได้ที่ รัชตกายา คลินิกกายภาพบำบัด

ติดต่อจองคิวนัดหมายคลินิกกายภาพบำบัดได้ที่ ---------
Website : https://www.rachatagaya.com
Line@ : Rachatagaya Clinic
Tel : 092-862-6988

อาการปวดหลัง

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

อาการปวดหลัง

รัชตกายา คลินิกกายภาพบำบัด
718/51 หมู่บ้านพลัสพาร์คอเวนิว
ถนนลาซาล บางนา 10260

อาการปวดหลัง

© 2023 RaChata GaYa RIGHTS RESERVED

อาการปวดหลัง